最适合秋季吃的10种润燥食物,快来看看有你的“菜”吗?

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2018-10-08

中医学以为,春季主收。 燥为春天之主气,以其天气渐趋悲凉,氛围缺乏水份,初秋有夏热之余气,会令人丁鼻干燥,咽干口渴、皮肤干涩、毛发不荣,晚年人多有气血瘦小、津液不够的症状。 所以,春季应以养阴润燥为养生的宗旨。

秋日决定炊事疗法,可用莲子、黑芝麻、山药、粳米、南瓜、百合等平性食物,以到达滋阴补虚的目标。

而过量地食用辣味食品和脂肪、高盐、烈性酒,都无利于秋季养生。 春天燥热之邪,伤及机体精、血、津液等精神,以造成阴虚之症。

故可以或许应用滋阴药物来补。

如心阴虚,虚烦、失眠,宜服补心丸。

肺阴虚,干咳无痰,可服百合固金丸。

肾阴虚,消瘦盗汗,宜服六味地黄丸。

因滋阴药物多,药物机理芜杂,阴虚之人须辨证论治。

我有10道美食,快来看看有没有你的菜!1.鲜藕。